Al prevenir las venas varicosas de las piernas (extremidades inferiores), puede evitar el desarrollo temprano de síntomas de insuficiencia venosa crónica y llevar una vida plena. Muchas personas quieren evitar desarrollar su patología venosa. Aun así, pocas personas se preocupan por la prevención de las varices. Las estadísticas modernas y las observaciones de los profesionales muestran que incluso los pacientes sin un factor hereditario son propensos a las venas varicosas. Por tanto, es necesario empezar a prevenir las varices de las extremidades inferiores mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas de insuficiencia venosa.
No hace falta decir que, con la aparición de gravedad crónica, edema vespertino de las extremidades inferiores y venas varicosas visibles, un flebólogo debe contactar a un especialista en el tratamiento de las venas.
¿Qué incluye la prevención moderna de las venas varicosas de las extremidades inferiores?
- Actividad física fisiológicamente adecuada. Caminar, nadar, andar en bicicleta son útiles. En estos tipos de estrés se ve involucrado el músculo gastrocnemio, que mantiene el tono requerido del sistema venoso de las extremidades inferiores.
- Dieta adecuada y equilibrada. La cantidad requerida de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y microelementos debe ingresar al cuerpo a diario.
- Uso de medias de compresión para cargas excesivas y estáticas, así como para viajes en avión.
- Visita preventiva a un flebólogo para controlar el estado del sistema venoso.
Si sigue estas sencillas reglas, podrá mantener las piernas sanas y hermosas durante mucho tiempo.
Varios ungüentos, cremas y baños con hervor de hierbas pueden proporcionar cierto placer, pero no pueden prevenir el desarrollo de varices. Todas estas influencias no son efectivas para prevenir las venas varicosas en las piernas (extremidades inferiores). No piense que la prevención de las varices puede prevenir por completo el desarrollo de la enfermedad. No hay nada absoluto en este mundo. Aún así, la prevención de las venas varicosas puede brindarle muchos años de vida sin síntomas de la enfermedad.
Preguntas de los pacientes sobre la prevención de las varices de las extremidades inferiores.
¿Qué no se puede hacer con las varices de las piernas?
Con las venas varicosas de las extremidades inferiores, no puede hacer lo siguiente:
- Visite la casa de baños y la sauna. Si tiene venas varicosas, la exposición térmica puede causar tromboflebitis y trombosis venosa profunda.
- Las estancias prolongadas en una posición estática, las largas caminatas y la escalada de montañas pueden conducir al desarrollo y la rápida progresión de la insuficiencia venosa crónica.
- También es mejor posponer la depilación láser y el masaje en la zona de las extremidades inferiores hasta que se resuelva el problema de las varices.
¿Qué ejercicios no se pueden hacer con las varices de las piernas?
Con las venas varicosas (venas varicosas) de las piernas, no debe hacer ningún ejercicio que implique una tensión excesiva en las extremidades inferiores. Incluso caminar a paso ligero y correr con buenos zapatos deportivos que entrenan los músculos de la pantorrilla y alivian las venas de las extremidades inferiores pueden tener consecuencias perjudiciales. A saber: provocación de una reacción inflamatoria y desarrollo de tromboflebitis. También vale la pena evitar las cargas estáticas prolongadas (de pie o sentado) tanto como sea posible. Los ejercicios como el peso muerto, las sentadillas con pesas están categóricamente contraindicados para los pacientes con varices. La tensión adecuada sobre las venas sanas es imprescindible, pero las venas varicosas son diferentes. Es mucho más fácil curar las varices y hacer ejercicio que tratar las complicaciones de las varices por el resto de su vida.
¿Contraindicaciones para las varices de las extremidades inferiores?
Para las venas varicosas de las extremidades inferiores, los siguientes están contraindicados:
- Actividad física intensa en las extremidades inferiores, carga estática.
- Baño y sauna, bronceado.
- Embalaje y depilación.
Los remedios populares y otros de dudosa reputación también están contraindicados para las varices de las extremidades inferiores.
¿Cómo se pueden prevenir las varices en las piernas estando de pie?
El único método realmente eficaz para prevenir las varices de las extremidades inferiores cuando se trabaja de pie es una buena terapia de compresión. Para ello es aconsejable utilizar medias de compresión de clase 2 o medias hasta la rodilla. También son útiles los ejercicios específicos para estresar el músculo de la pantorrilla durante la jornada laboral.
Ungüento para venas y vasos sanguíneos en las piernas, ¿cuál es mejor? Los ungüentos modernos para las venas varicosas tienen una composición diferente y, en consecuencia, realizan diferentes tareas. Los principales flebólogos usan con mayor frecuencia los siguientes ungüentos en su práctica: heparina (Lyoton, Heparin), medicamentos antiinflamatorios (Diclak, Voltaren) o combinados (Detragel). No debe sobrestimar el efecto de los ungüentos para las venas varicosas, sino buscar un buen médico que lo ayude a sobrellevar la enfermedad.